生命真的在于运动 生命若不息 运动便不止

莆田贸易城报道：http://www.05940001.com   作者：安福家园    时间：2018年06月10日

莆田安福相册网报道：http://www.05940001.com   作者：安福相册    时间：2018年06月10日

“生命不息，运动不止”源于“生命不息，奋斗不止”，更早应该源于孔子的“生无所息”，警示着人们不应浪费生命，应该努力施展抱负。

生命真的在于运动 生命若不息 运动便不止
随着“全民运动风”在全球范围推广，让“生命不息，运动不止”更为人所知。但，即使生命在于运动的理念早已为人所知，大部分人依旧没有真正地去实践，总可以找到诸多不运动或没时间运动的理由。
记得在朋友圈上看到这样的一段话：木讷的大象，心率每分钟40次，寿命80年；陆上速度第一的猎豹，寿命却只有20年；乌龟的心率10，寿命百年以上；而迅捷的老鼠，每分钟的心率900次，寿命却只有2年。
是啊，当你以为人的一辈子，心跳次数是有限度的，达到了一定次数的心跳，生命也就到头了；当你意识到生命可能会被运动给提前透支光，就忍不住开始怀疑，生命真的在于运动吗？！

生命真的在于运动 生命若不息 运动便不止
不，生命并不是以心跳来计量的，而是以健康为度量的！生命真的在于运动！
你知道吗？！据世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万。注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。此外，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话，那他们的大脑发育也不会很好，导致智力稍微低下。
你知道吗？！近年来，由于运动不足，高血压、糖尿病等一般成年人才会得的慢性病出现低龄化的趋势，开始"盯"上了青少年。

生命真的在于运动 生命若不息 运动便不止
你知道吗？！运动可以延年益寿。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性大31%，原因主要在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。
你知道吗？！运动可以改善神经系统的功能。人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人尤其是中老年人，常表现为肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。
你知道吗？！运动可以控制体重与改变体形，运动可以提高消化系统的功能，运动可以改善呼吸系统的功能，运动可以预防心血管病，运动可以调节人体紧张情绪，运动可以增进身体健康......

生命真的在于运动 生命若不息 运动便不止
如果这些你都知道，那么就不要再给自己的不运动找理由了，因为你可以多利用楼梯，少乘电梯；可以多争取机会走路或骑车，少乘汽车；可以在看电视时，在广告时间做一些伸展运动.......请记住，生命若不息，运动便不止！